世界でいちばん深い海にはまだ誰も潜ったことがない

夫のイビキで寝付けなかった、
という日もあるけれど。

普段はけっこう、
寝付きが良いと思う。

いや、
元々は寝付きが悪い方だったが、
最近は良くなった。
自分なりに、
これを考えていると眠くなる、
というのを持っていて、
それが上手くいっている。

あとは体勢。

どちら向きに寝たらいいか、
というのは、
諸説あるようだが。

この問題については、
素人の私が、
ここで断定するものではない。

でも、
心臓が左にあるので、
左向きに寝ると、
なんとなく、
ドキドキして苦しい感じ。

なので私は、
右向きで寝る。

眠っている間に、
どうせ寝返りは打ち、
左向きの時間もあるわけだが。

大事なのは、
寝入りばならしい。

入眠が上手くいくと、
良い睡眠を得られるんだとか。

夜中にトイレに起きるのは、
トイレに行きたくなって、
目覚めるのではなく、
眠りが浅いから、
トイレに行きたくなるのだと、
専門家の先生が、
テレビで言っていた。

ただし、
そもそも頻尿の人は、
別として。

私は頻尿ではない。
でも、
夕食後にコーヒーを飲むと、
夜中にトイレに起きがちだ。

それがですよ、
右向きに寝るようにしたら、
朝までトイレに起きない日が、
増えたのである。

右向きがしっくりいって、
入眠が上手くいって、
そのまま朝まで、
ぐっすり眠れている、
ということだろうか。

あくまで私の場合だ。
絶対に右向きが良い、
と推奨しているわけではない。

そして、
絶対にこれは、
自宅で淹れたコーヒーじゃないよね、
って写真を、
しれっと載せるのだが。



まあ、
そこはいいじゃないか。






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